ממש לא,
גם בלי ספורט אפשר לרדת במשקל.. לא יקרה כלום אם תקופה מסויימת לא תעשי, אבל אז, לשמור בקפידה על כמויות האוכל. ובשום פנים לא להוריד. (אחר תהייה רעבה, ובולמוסים,ושיעמום..וכאלה..)
שנית, לא מקצצים בקלוריות בשום אופן… ממשיכים כרגיל, אוכלים לפי התפריט, שותים הרבה מים וזהו זה.
אפשר לרדת במשקל גם בלי כושר, אולי הירידה תהיה טיפה יותר איטית אבל ברגע שתקצצי בקלוריות הגוף זוכר ויגבה ממך מתישהו את החסר. תרגישי טוב (((-: