[אלמוני]

הי, רציתי לבקשר הסבר על התפריט לפי הקבוצות? מה אוכלים בבוקר? מנת פחממה? בלי מנת שומן? מה בצהריים? פחממה? בשר? לא ממש הבנתי את זה.

תודה רבה.
נ.ב אני עושה את התפריט של ה1200 קלוריות.

[אלמוני]

בתפריט 1200 אוכלים כך:
בוקר-חלבון ופחמימה
ביניים-פרי
צהריים-חלבון בשרי, מנת פחמימה, מנת שומן
ביניים-פחמימה, פרי
ערב-חלבון וחצי (גבינה), מנת שומן, מנת פחמימה
לילה-מנת חלבון ופרי
ניתן להחליף בין הארוחות במלואן. אגב כל זה מצוין בתפריטים שמחלקים בקבוצה…

[מאת]

תגובות