היי לכולם..
מניסיון רב שנים שיש לנו אנו ממליצים לחזור לתוכנית הרגילה,6 ארוחות, כל 3 שעות, הרבה מים, הרבה פעילות גופנית. ייתכן אפילו לעשות 3 ימים תפריט כריכים. תפריט חזרה לשגרה חולק בתחילת השנה לאחר החופש..ברובו על חלבונים..הוא אינו יעיל כשעושים אותו יותר מפעם אחת בחצי שנה ובדרך כלל גם שבוע לאחר מכן אתם מתנפלים על האוכל ועל הפחמימות בגלל חסכיי אותו השבוע..זו הסיבה גם שאיני מעלה אותו לאתר…אנו לא מאמינים בדיאטה או בתפריטי קיזוז אנחנו מאמינה באורח חיים ובריא ובכך שצריך לקחת אחריות על שבועות לא פשוטים(כמו פסח למשל) ולחזור לתוכנית ולא לעשות זלילות ולאחר מכן כסאח…עשינו את זה בעבר, זה לא עזר לנו..
בהצלחה
.
.
