[אלמוני]

היי, התחלתי את התוכנית רק לפני יומיים. אני חייבת לציין שאני מרגישה רעבה פיזית (לא נפשית) כל הזמן. אני מרגישה שחסר לי פחמימות ומנת בשר כמו שצריך שאהיה שביעה. אני לפי התוכנית אוכלת בדיוק מה שצריך. הכנתי לי סלטים חינמיים מרק חינמי מוקפץ חינמי. שאני משלבת אותו עם התפריט היומי. אבל אני לא מרגישה שזה מרגיע לי את הרצון לקיבה שקטה ורגועה. אני מוצאת את עצמי מסיימת את מנת הבוקר וכבר מחכה למנה הבאה כי אני עדיין לא רגועה. אני מפחדת שככה מרגישים בתהליך כי אני לא אחזיק מעמד ככה.
יש למישהו דרך לכוון מאותי?????
בבקשה

[אלמוני]

בהתחלה זה תמיד קשה.
אני בהתחלה גם הרגשתי רעבה כל היום ושאני לא אוכלת מספיק, אבל בדיעבד אני מבינה שזה בגלל שהייתי אוכלת הרבה יותר כל יום אז בדיאטה זה נראה לי כלום אוכל.

עכשיו כשאני כבר בתוכו אני מרגישה שאני אוכלת יותר מידי יחסית לדיאטה חחח :צוחק:

תהיי בטוחה שההרגשה הזאת תעבור ולא תלווה אותך לאורך כל התהליך ואת תתרגלי ותרגישי אחרת לגמריי!!!
בהצלחה!!!!

[מאת]

תגובות