[אלמוני]

יש לי בעיה אין לי זמן במיוחד הקייץ אני אמא לשני ילדים קטנים אין לי זמן לספורט
מה עושים????

[אלמוני]

אני למשל לא כ”כ אוהבת ספורט, אז במקום אני עושה כמעט כל ערב הליכה מהירה עם אמא שלי.
זה ממש כיף- וזה יסתדר לך- כי בטח בסביבות תשע-עשר בערב הילדים שלך ישנים…
תמצאי לך פרטנרית- זה ממש עוזר ללכת עם מישהו- כי אז כשמדברים לא ממש מרגישים את המאמץ וזה גם מעניין:)
קיצר- מומלץ בחום…

[אלמוני]

ספורט מהווה רק 20% בירידה במשקל.
מה שמשפיע זה מה אוכלים וכמה לכן אם תתמידי בתוכנית התוצאות לא יאחרו להגיע..:)
בהצלחה!

[אלמוני]

היי..
ברוכה הבאה לפורום:)
מה עושים? פשוט מתחילים, בלי לחפש בעיות, תקלות וכדומה..
ניתן גם לרדת במשקל ללא פעילות גופנית, התחילי עם התפריט.
בהצלחה

[מאת]

תגובות