[אלמוני]

אז ככה..אני בתפריט של 1,500 קלוריות
הבעיה שלי היא:
1. אני מחליפה בין הארוחות לדוגמה א. לילה עם ארוחת ביניים בוקר וכו' – הבנתי שזה בסדר…
ומחליפה באופציות – לפי הדף שחילקו פעם…כלומר א. בוקר זה…או זה או זה…וכו' אוקי

2.אני רואה כאן ובקבוצה כולם מדברים על פירוק הארוחות למרכיבים לדוגמה חלבון + פחמימה וכו' חלבון וחצי וכו'
האם מישהי יודעת לפרט לי בדיוק את המרכיבים של 1,500 קלוריות לפי ארוחות כלומר להגיד לי למשל א. בוקר פחמימה חלבון, ארוחת בינים בוקר – פחמימה + פרי וכו'
כי זה ממש ממש מבלבל אותי ולא יוצא לי לשבת עם המדריכה שלי להסבר
תודה

[אלמוני]

היי חלומית חמודה…
אכן הארוחות שלנו מורכבות מפריטים של אבות המזון..
פתחי את הדף של התפריט ובלמעלה בארוחה כתוב לך בשחור כל ארוחה איזה אב מזון היא מכילה…ומקסימום אל תשארי עם המנחה להדרכה אלא רק בקשי שוב את התפריט.
סופשבוע קסום
איה

[מאת]

תגובות