[אלמוני]

הי לכולם! אני כבר שנתיים בתוכנית בשמירב כבר שנה ורבע אבל עדין מתה מפחד להשמין חזרה. אני שומרת ועושה הכל לא מושך אותי כלום מעבר לתוכנית לא בארועים ולא בבית אבל הפחד פועם בפנים. אף על פי שאני שוקלת היום הרבה פחות ממה שאני צריכה לשקול,אני אמורה לאכול יותר כדי לעלות ולהתאזן אני משתדלת לעשות זאת, אבל החד הפחד הפחד

[אלמוני]

היי..
הפחד לא עוזר לנו בחיים..לרוב הוא רק הורס..
היי בטוחה בעצמך וסמכי על התוכנית..אכלי כמו שצריך..
הגיעי פעם בשבוע לקבוצה..כדי לתפעל את המוח..:)
ואמונה…הרבה אמונה..
בהצלחה

[אלמוני]

הי אסתר,קודם כל אין צורך להכנס לפחד כי לפעמים רק מהפחד את עלולה להשמין דבר נוסף את צריכה להאמין בעצמך שאת יכולה ואת מסוגלת אבל עם כל זה להיות עפ יד על הדופק תמיד להסתכל בתפריט כדי לא לשכוח לבדוק שכל מה שאנחנו צריכים שיהיה בבית מפה ועד פחד המרחק גדול אז שחררי לחץ תחשבי מחשבות חיוביות וקדימה

[מאת]

תגובות