[אלמוני]

החשוב ביותר זה להתמיד ולאכול לפי התפריט, תנסי להשתמש בדף הרישום המופיע באתר ולרשום מה את אוכלת.
דבר נוסף חשוב זה מים מים ועוד מים!
ואם אפשר לשלב ספורט זה מצויין…..
לא להתייאש הגוף זוכר, הוא בסוף יגיב….
תקפידי, והתוצאות יגיעו…. בהצלחה!!!!!

[אלמוני]

ודאי שגם האוכל יהיה דל בשומן!
ספרי כל דבר! כפית = כפית וכף = כף.
אני משתדלת מאוד לבשל לגמרי בלי שמן!!!
(מעדיפה לקשט את המזון באגוזים / שומשום / טחינה)

[אלמוני]

לא היה ולא נברא שמישהו נשמין מהתוכנית הזו אלא אם כן את לא מקפידה בכמויות מדוייקות

[אלמוני]

את חייבת לשתות לפחות 2 ליטר מים ולשלב ספורט לפחות שעה ליכה ככה לא תרזי בחיים ולהקפיד על 6 ארוחות ביום…

אם תירצי אני בפיסבוק shiran yosef תמונה שאנייושבת בשולחן באירוע

[מאת]

תגובות