אני יודעת מה את מרגישה, אני אומרת לך ממקום של מישהי שירדה 40 ק״ג ועלתה 40 ק״ג כמה שזה לא שווה להגיע לנקודה שממנה התחלת.
כל הבגדים שקנית הולכים לפח,התחושות של השנאה העצמית והחוסר בטחון חוזרות,המבטים של הסביבה,החברים,המשפחה,האשמות,מסכנות,בכי תסכול,דיכאון מה לא …
את חייבת לשים לזה סטופ!
אין לי הרבה איך לעזור לך פיזית,אני אומרת לך בוודאות שזה חייב לבוא ממך כי בלי לשים לב תעלי הכל בחזרה ואני יודעת להגיד כמה שזה קשה.. :עצוב:
תוציאי מהבית דברים מפתים,תתמלאי מירקות כל פעם שאת רעבה או שאת מחפשת דברים לנשנוש .. למצוא את הירקות והחינמיים שיהיו בעבר גורמים לך להחזיק, אני בטוחה שאת עדיין אוהבת אותם..
להתמקד רק בארוחות שאת צריכה לאכול ולהכין לך רק דברים שאת אוהבת ויחזיקו אותך בתוכנית.
בבקשה תעזרי לעצמך, לא רוצה שאף אחת תהיה במצב שלי :עצוב:
פה לכל דבר :אוהב:
.
.
