[אלמוני]

1. האם עדיף לעשות הליכה לפני ארוחת הערב או אחרי ההליכה לאכול ארוחת ערב ?
2. במידה ואת ארוחת הערב ואת ארוחת הלילה אני לא אוכלת בהפרש של שעה וחצי אחת אחרי השנייה אלא בהפרש קטן יותר, האם זה יכול להזיק לתהליך ולהאט את קצב הירידה או לפגום בו ?
המשך יום נעים.
נעמה.

[אלמוני]

1. עקרונית זה לא משנה. עדיף ללכת לדעתי אחרי ארוחה קטנה (למשל ארוחת ארבע) ולחכות חצי שעה-שעה ולצאת כדי לא להכביד על הגוף. או שאת יכולה לאכול א.ערב לחכות כשעתיים וללכת. זה מה שאני עושה.
2. אי אפשר לדעת איך זה ישפיע. בעיקרון הכלל הוא לחכות לפחות שעה וחצי, אם זה קריטי בשבילך תנסי ותראי כיצד ישפיע.
בהצלחה!

[אלמוני]

היי נעמה..
1. עדיף לבצע הליכה ואז לאכול א.ערב..
2. כן..זה עלול לפגוע…שמרי על מרווח של לפחות שעה וחצי.
בהצלחה

[מאת]

תגובות