שתדעי ששאלות על אוכל שייכות לפורום המקצועי :שמח2:
לגבי פחמימה מרובעת זו פשוט אפשרות שיש לנו פעמיים בשבוע להחליף את מנת חלבון הבשר בצהריים ל-1.5 כוסות פחמימה מבושלת, ובנוסף יש את מנת פחמימה הרגילה בארוחה ולכן זה יוצא 2 כוסות ורק צריך להוסיף מנת שומן.
לגבי פסטה את יכולה להכין רוטב של בצל ופטריות מוקפצים עם כפית שמן ותבלינים ולשים מעל 2 כוסות פסטה.. טעים ממש לצהריים :שמח2: