חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #170986
    אלמוני
    לא פעיל

    איך לחזור לתכנית כמו בהתחלה.. ממש לא מצליחה.. זה כאילו כבר לא ואני מדגישה “כאילו” כבר לא כל כך חשוב בהתחלה… כבר הורדתי 9 קילו וכולם מחמיאים ואני לא מצליחה יותר מיזה… האם מישהו מכיר את זה ככה ויש לו טיפים?

    #170989
    אלמוני
    לא פעיל

    התחלות..מה שיפה בהן..שאין התחלות זהות…
    ולכן אל תחפשי לחזור להתחלה של פעם..אלא צרי לך התחלה חדשה..
    קחי נייר ועט והתחילי לכתוב את הדברים החשובים לך בהתחלה החדשה…6 ארוחות, 12 כוסות מים, חשיבה חיובית, כייף, אוכל טעים וכדומה..ובעיקר..למה חשוב לך להמשיך לרזות…זו הדרך..
    בהצלחה

    #170990
    אלמוני
    לא פעיל

    ראשית, 9 ק”ג הם ירידה מאד יפה וחזקי עצמך על ההישג המרשים!

    ועכשיו, מה קשה בלחזור לתכנית?
    מה מפריע לך?
    מה חסר עכשיו שכן היה קודם, בתקופה שירדת במשקל?
    האם את מרגישה רעבה במהלך או בסוף היום כשאת מבצעת את התכנית?
    האם את מרגישה “בעונש”?
    האם זו האכזבה מהעצירה בירידה?

    אני חודשיים וחצי באותו משקל עם תכנית מדוקדקת להפליא, ולרגע חשבתי שאולי הגוף לא יורד כי הוא לא מקבל מספיק אנרגיה. אז במשך שבוע אכלתי יותר מהתפריט, ובטוח אעלה מזה במשקל, אבל שבוע חדש, ממשיכה בתכנית כרגיל עם התפריט.
    “עליה לצורך ירידה”, לפחות כדי לבדוק את האפשרות שהגוף נלחם מחוסר אנרגיה.

    ומעבר לזה, הציבי לך מטרה. קטנה, קרובה והגיונית.
    והאמיני בעצמך. 9 ק”ג כבר הורדת. את יודעת שאת יכולה יותר.

    בהצלחה, וחייכי 🙂

מוצגות 3 תגובות – 1 עד 3 (מתוך 3 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות