דיכאון זו מילה קשה מדיי.כל מי שחווה דיכאון אמיתי אי פעם בחייו יגיד לך שדיכאון זה הדבר האחרון שהוא מאחל לך לחוות.את כנראה בבאסה רצינית מאכילה מופרזת שגורמת לך להרגיש חוסר שליטה.מה עושים?קודם כל מחליטים מה רוצים?האם רוצים להמשיך את ההדרדרות כמו כדור שלג שמתגלגל במדרון או שבוחרים לעצור אותו?
.אם החלטת לעצור זה הזמן להסתכל מה יש בבית שיכול לעזור לך לחזור להחלטה שפויה,לוקחים שקית גדולה ושמים בה את כל הדברים שלא מתאימים לתוכנית.מחליטים שרק להיום ומעכשיו את חוזרת לאכול לפי התפריט.עוצמים עיניים חזק חזק ומדמיינים את ההרגשה של הקימה בבוקר והשמחה שאת הצלחת לשלוט באוכל ולא הוא בך.אם תצליחי תנסי לעשות גם רישום.מכל הלב מאחלת בהצלחה.תעדכני,אוסי.