[אלמוני]

עושה את הדייאטה של 1200 של חלי ממן.

פה ושם יש שבירות אבל באופן יומיומי אני מקפידה וזה נכנס לי לשיגרה.. (שבתות הכי קשה לי!!! מה עושים?? יושבים כולם בשולחן.. אוכל טעים והכל כמובן פחמימות.. ועוגות בשפע.. ארר)
אבל!!!!! לא רואה בכלל שירדתי! כלום!

היום אני מתחילה ללכת לחדר כושר, פעמיים בשבוע, מקווה שבע”ה זה יוביל ויקדם תהליכים בגוף הקסום שלי.

וכמובן, שאני מעכשיו אצמד יותר לתוכנית.
אני לא שותה מספיק, זה אולי הבעיה. כי אז אני רעבה וזה מועד לפורענות..

זהו.

מקווה שבע”ה אני אצליח להוריד.
אני שוקלת 64 ורוצה להגיע ל58..

:לאבטוח:

[אלמוני]

כמה עובדות על התוכנית:
** היא פועלת על כולם, כל זמן שיש עודף משקל אמיתי.
** כדי שהיא תצליח צריך לשלב 3 פרמטרים: לאכול נכון (כל 3 שעות ומה שכתוב בתפריט, בלי תוספות ו/או קיזוזים והעברות), לשתות הרבה ולבצע פעילות גופנית.
** בנפילה אחת על שולחן השישי אפשר להרוס שבוע שלם…
עכשיו בדקי עם עצמך עד כמה היית באמת בתוכנית או האם נדרש מקצה שיפורים.
אם עודף המשקל שעלייך לא גדול (אם בכלל קיים), התוכנית שלך צריכה להיות מתוקתקת-מדוגמת-מצוחצחת. לא פחות.
לכי על זה.
איילה

[מאת]

תגובות