[אלמוני]

:שמח2:
כאשר אני אוכלת בבוקר שתי פרוסות לחם קל ,
בצהריים 2 פרוסות לחם קל פיתה קלה במקום הפחמימה
וגם בערב יוצא לי בערב לאכול לחם .. או פיתה
זה אמור לשבש לי משהו במשקל ? כלומר , זה לא נכון לעשות את זה ? זה נראה לי הרבה לחם ביום למרות שזה מותר על פי התפריט

ועוד שאלה ,
אני יכולה לאכול בארוחת בוקר כף אבוקדו בלחם קל ואז פשוט לא לאכול מנות שומן בצהיים וערב?

[אלמוני]

אבל מילת המפתח היא לגוון.. ככל שתגווני במאכלים שאת אוכלת ככה פחות ישעמם לך, ולדעתי זה המפתח להצלחה. אצלי כשאני נופלת לשגרה אז מתחילות הצרות והחיפושים.
כאמור, מבחינת הערכים הקלוריים, אין כאן שום בעיה.

לגבי האבוקדו בבוקר – אי אפשר לפצל ארוחות ולהזיז מרכיבים מכאן לשם, או שמחליפים בין הארוחה בשלמותה, או שלא.

[אלמוני]

ההבדל בין בוקר לערב זה חצי מנת חלבון + מנת שומן.
תאכלי בבוקר את ארוחת הערב ובארב את הבוקר (רק פחמימה וחלבון) וכך תהני לך מהאבוקדו בבוקר :אוהב:

[מאת]

תגובות