אלא אם כן את אוכלת אותו משולב בחטיף אנרגיה שהינו עד 100 קלוריות ו5% שומן ..
טבלאות שוקולד או ממרח שוקולד אינם בתוכנית!
חלבה ניתן לאכול את האצבעות חלבה של חב' בארכה כמדומני, פעם בשבוע חטיף חלבה 1 במקום חטיף אנרגיה (שניתן לאכול בארוחת הביניים של ארבע לדוג') או חצי חטיף חלבה עד 4 פעמים בשבוע במקום מנת שומן ..
אני מקווה שדבריי מובנים ואם לא אשמח להסביר שוב..