חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!!
מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #157613
    אלמוני
    לא פעיל

    א. בוקר- 2 לחם קל עם חומוס וקצת מטבוחה
    ביניים- אפרסק
    א. צהריים-משולש עוף עם 4 כפות אורז
    ביניים-2 לחם קל+חומוס+2 פסטרמה קטנות
    א. ערב-3 פריכיות עם קוטג'+ 6 זיתים
    לילה-מעדן 0%

    שתיתי הרבה מים

    תודה על העזרה מראש

    #157615
    אלמוני
    לא פעיל

    היי בתיה,
    לפי הרישום: בבוקר חסרה לך מנת חלבון וחומוס הוא מנת שומן ולא אוכלים מנת שומן בבוקר. בצהריים- מותר לאכול 3 כפות אורז(חסרה מנת שומן) וכדאי להוסיף מרק, ירקות מאודים וסלט גדול, ביניים- חסר פרי, אץערב- כמה קוטג'? ולילה חסר פרי.
    מנסיון אני ממליצה לך לזכור בע”פ או לעקוב אחר הרכבי הארוחות. יש לך את התפריטים באתר.
    בהצלחה איריס

מוצגות 2 תגובות – 1 עד 2 (מתוך 2 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות