[אלמוני]

שלום אני כותבת את שעל ליבי
אני כבר 3חודשים בתוכנית אומנם ירדו להם 6 קג
אני מרגישה מצויין נהנית מהתהליך ..אבל זה פשוט נעצר
אני בתפריט של 1500 קל שוקלת 78.5 קג והאמת אני
מתרשמת מהאתר ומפרגנת לכולם אבל למה אצלי אין ירידות
יפות כמו 1 קג אלא רק בתחילת התהליך למרות שאני נצמדת
לתפריט הוספתי הליכות ובכל זאת די נעצר השבוע לא הלכתי
לשקילה מכיוון שתחושת הגוף הבטן לא הייתה טובה ולא בא לי להתאכזב
אצלי במטבח מכינים רק אוכל בריא אפילו הכנסתי את בעלי לתפריט להליכות
הוא גם הצליח להוריד כ5קג וגם הוא נעצר מה לא בסדר :מבולבל: :מבולבל: 🙂

[אלמוני]

מה שבטוח זה שאם את תקוע זה סימן שאת עושה משהו לא נכון וכנראה שלא במודע. אבל אי אפשר לדעת, הדרך הכי טובה לברר זה לעשות רישום שבועי של מה שאת אוכלת בדיוק ולתת למנחה שלך לבדוק את זה, בדרך כלל ישר מגלים מה הבעיה ואז ממשיכים לרדת בגדול

[אלמוני]

אל תתייאשי, הגוף מסתגל לשינוי שחל בו לאחרונה. תתמידי ואל תוותרי על השקילה, תראי שיהיה בסדר (למרות שכבר בסדר- תאמיני) בהצלחה!!

[מאת]

תגובות