חדש! כל התוכניות של חלי ממן זמינות לרכישה באתר!
מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)
  • מאת
    תגובות
  • #192192
    אלמוני
    לא פעיל

    1.אני לא אוהבת חלבי כמעט ואני נתקעת עם החלבון פעמיים ביום ואז אני אוכלת פעמיים ביום שקדים האים זה בסדר?
    2.כמנהג הקבוע שלנו בפורים אנחנו מכינים כרוב ממלא בבשר טחון שמכיל בתוכו גם אורז וקישוא מה המנה הזאת נחשבת בארוחה?
    3.בשבוע הראשון ירדתי 1.7 ק”ג בשבוע השני ירדתי1.3 ובשבוע השלישי ירדתי לצערי רק 300ג' מה זה אומר יש לציין שאני לא עושה פעילות גופנית
    יש לי לפעמים ימים קצת משובשים שבהם אני אוכלת את הארוחות לא בסדר שאני רגילה האם זה בסדר?
    כדי באמת לאכול את כל ה-6 הארוחות בארוחה השישית אני כבר לוקחת לי את הארוחה למיטה וממש אוכלת לפני השינה כדי לא לפספס שום ארוחה האים זה בסדר?

    ועוד שאלה אחת אחרונה האם מרק עוף זה כמנת שומן?
    אני ממש אשמח לקבל על הכל תשובות כדי שהאנרגיה שלי תמשיך לתפקד כמו שהיא עכשיו

    #192194
    אלמוני
    לא פעיל

    לא נראה לי, שקדים זה אגוזים. שומן

    #192196
    אלמוני
    לא פעיל

    1. בתפריט 1200 ללא לקטוז בארוחת הלילה אכן אוכלים שקדים. בארוחת הבוקר אוכלים יום אחד חלבון גבינה שאינו חלבי (כמו חומוס, פסטרמה, טונה וכדומה) וביום למחרת כף טחינה (במקום הגבינה). בארוחת ערב אוכלים חלבון שאינו חלבי כמו טונה, דג, טופו, ביצים… ובארוחת הלילה אוכלים קבוע שקדים. אז יש צדק בדברייך, אבל אי אפשר לחיות כל היום על שקדים. אז קודם כל חשוב לדעת איזה תפריט את עושה (1200/1500/1800), ואיפה בדיוק את מחליפה את החלבון גבינה בשקדים.

    2. לא ידוע לי כמויות, אני מניחה שאולי 2 ממולאים הם ארוחת צהריים, תלוי בגודל שלהם .

    3. בסה”כ יש לך ממוצע של 1.100 בשבוע וזה בסדר.

    4. אין בעיה עם החלפת הסדר כל עוד שומרים על המרווחים, וכמובן שמחליפים ארוחה במלואה ולא מזיזים מרכיב מפה לשם.

    5. האם את מחכה 3 שעות בין ארוחת הערב לארוחת הלילה?? אם את מחכה את כל ה-3 שעות אז אפשר לצמצם קצת ולאכול כבר אחרי שעה וחצי שעתיים ואז ללכת לישון. גם אם את אוכלת אותה במיטה זה לא ארוחה כבדה וזה נשמע בסדר.

    6. מרק עוף זה לא מנת שומן, אבל זה לא מרק חינמי. יש לך קערה אחת ביום שהיא חינמית כמובן ירקות מהמרק הם חינמיים.

    הרבה הצלחה.

    #192198
    אלמוני
    לא פעיל

    תודה על חלק מהתשובות שקיבלתי
    אני ישמח לדעת יותר לגבי השקדים אני עושה את התוכנית של 1500 ק'

מוצגות 4 תגובות – 1 עד 4 (מתוך 4 סה״כ)

יש להתחבר למערכת על מנת להגיב.

דברו איתי
Whatsapp icon
Whatsapp icon חלי אני רוצה להצטרף
נגישות