הכוונה נגיד בוקר ביניים ביניים צהריים ערב כזה?? אני חייבת לשתף ולשמוע מכם שזה בסדר :שמח1:
אז היום הייתי בחוץ כמה שעות, הלכתי לצילומים של התוכנית מועדון לילה בערוץ 2 היה כיף מטורף ומצחיק!! אז בבוקר לפני שיצאתי אכלתי ארוחת בוקר רגילה, לקחתי איתי 2 מנות ביניים.. כלומר חטיף אנרגיה+ פרי ועוד פרי.. אז אכלתי ארוחה שנייה חטיף ופרי וארוחה שלישית רק פרי. הגעתי הבייתה יחסית מאוחר אז אכלנו כל המשפחה לזניה בשרית.. שהאמת לא הכי הרגשתי שבעה ממנה וכבר כתבתי קודם שפחדתי שאולי חרגתי במנה הזו.. נקווה לטוב. ועכשיו הרגע אכלתי לארוחת ערב 2 פרוסות חלה קלה עשיתי לי טוסט עם 2 פרוסות גבינה צהובה 9% (יחידה ממוצעת 42 קלוריות) וכף גבינת שמנת 5% וסלט ירקות.. לפני זה אכלתי מרק ירקות חלי חינמי. אני מרגישה מפוצצתתתת עכשיו באמת שבעה אבל פתאום מרגיש לי כמו עומס.. כנראה בגלל שאכלתי 2 ארוחות עיקריות כזה אחת אחרי השנייה?
בקיצר רק רציתי לדעת אם זה בסדר שאכלתי דווקא צהריים ערב אחת אחרי השנייה :לאבטוח:
חפרתי :מבולבל:
.
.
