היי לידור,
זו שאלה שמאוד קשה לענות עליה ככה. יש הרבה משתנים שמשפיעים על קצב הירידה שלא רק קשורים להאם את מקפידה או לא.. למשל ככל שהמשקל העודף בגוף גבוה יותר הירידה לרוב מהירה יותר. ככל שהגוף שלך עבר פחות דיאטות גם כן וכו.
אני לא מבינה גדולה בעניין. אבל נשמע לי ש7 קילו בחצי שנה זה לא מעט אם יש לך מעט משקל עודף בגוף. הרי מדובר בקצת יותר מקילו בחודש וזה לא ממש מעט.
אולי יש פה בנות עם יותר ניסיון ממני שיחלקו. לי זה נשמע טוב.
חוצמזה- תמיד אפשר לשלב ספורט בתוכנית. גם טוב לנפש, גם עוזר לירידה ובעיקר להצרת ההיקפים.
יש לי חברה שלא עושה דיאטה בכלל, רק הוסיפה ספורט שלוש פעמים בשבוע וזה נראה כאילו ירדה עשר קילו בחצי שנה האחרונה. משהו מדהים.
לא יודעת אם את עושה או לא, אבל אם את מתוסכלת קצת אז שווה להוסיף את זה, ולו בשל התחושה הטובה שאת עושה את כל מה שניתן (לי זה מאוד מאוד עוזר..)
זהו.שיהיה בהצלחה. ואל תתייאשי! :לשון: