[אלמוני]

היי לכולן .. 🙂

אתמול בערב התחשק לי קצת משהו אחר מחביתה וקוטג' והחלטתי לנסות משהו

שמתי על מחבת :
כפית שמן זית
חצי בצל
חצי גזר מגורר
פלפל אדום
2 עגבניות
קופסא קטנה של רסק עגבניות
ואחרי שהכל היה חם ורך הוספתי ביצה
בסוף יצא סוג של שקשוקה ….

עם השקשוקה הספונטנית הזאת הוספתי סלט ירקות בצד
17 גר' גבינה בולגרית 5%
2 פרוסות לחם קל ( 40 קל' לפרוסה )

מקווה שזה בסדר למה זה היה נראה לי המוןןןןן … ומקווה מאדד שלא חרגתי :לאבטוח:

[אלמוני]

כפית שמן זית- מנת שומן
17 גרם גבינה בולגרית- פחות מחצי מנת חלבון
ביצה- מנת חלבון גבינה
2 פרוסות לחם קל- מנת פחמימה

אחלה ארוחת ערב!
לבריאות

[מאת]

תגובות