[אלמוני]

היי,הבנתי שמבחינת אלכוהול מותר 2 כוסות יין לבן בשבוע,זה יין לבן יבש או שזה לא משנה?
בנוסף,כל סוגי האלכוהול השונים נכנסים תחת הקטגוריה של המנה המותרת?אפשר נגיד לשלב בירה+משולש פיצה נגיד?
יש התייחסות לספורט ולסוג התפריט שיש לשלב עמו?
תודה:)

[אלמוני]

**כל יין אפשרי. לבן אדום מוגז… תיזהרי מיינות קידוש/קינוח (היינות המתוקים) שיש בהם יותר קלוריות מביינות רגילים .
**מה שבא לך במסגרת המנה המותרת. שני משולשי פיצה נכנסים בהגדרה של מותרת מלאה, ככה שמשולש אחד משאיר אותך לפי ההיגיון עם 300 קלוריות, את יכולה לנצל את זה למה שבא לך. אם בירה אז תבדקי ערכים ותדעי כמה מותר לך בדיוק.

**לא בטוחה שהבנתי את השאלה. כל ספורט שתעשי יהיה מבורך ויתרום לך לירידה.

[מאת]

תגובות