אם מעדן היופלה הוא דיאט 60-80 קלוריות והקורנפלקס זה 3/4 כוס קורנפלקס בלי סוכר, אז זה בסדר.
את החלב בנס קפה תורידי מהכמות הכללית שמגיעה לך במשך היום.
לגבי ארוחת ביניים, את צריכה לפחות שעה וחצי הפסקה מארוחת בוקר, אז אם אכלת ב-12:30 את יכולה לאכול שוב ב-14:00.
בתאבון…