[אלמוני]

שלום לכולם ,
מאז שנות נעורי אני קם משינה באמצע הלילה ואוכל מתוק .
לדעתי הערך הקלורי מסתכם בסביבות ה 600-1000 קלוריות .
האם מישהו מכיר את זה ? סובל מזה כמוני ? יש לזה פיתרון ? :לאבטוח:

[אלמוני]

היי רולנד, האמת שמעולם לא קרה לי שהתעוררתי באמצע הלילה כדי לאכול, אבל יש לי רעיון בשבילך- תמיד כשאני עושה ספורט לפני שאני הולכת לישון- אני ישנה הרבה יותר טוב, שינה יותר עמוקה… אולי הבעיה שלך זו שינה קלה בכל מקרה ואז כשאתה מתעורר בא לך לאכול…

מקווה שעזרתי… בהצלחה!! :שמח1:

[אלמוני]

היי רונלד ,
אכילה לילית היא הפרעת שינה מוכרת ויש לה כמה סוגים שהטיפול הוא לפי הסוג שמאובחן,
למשל הפרעה בתזמון השינה שקשורה לאכילה לילית תטופל המלטונין, והפרעות נוספות יטופלו בטיפול התנהגותי קוגנטיבי ועוד טכניקות טיפול נוספות.
חשוב לשלול לקיחת תרופות שגורמות לאכילה לילית (לפעמים גם ויטמינים או תרופות טבעיות למיניהן גורמות לזה).
אני מציעה לבקש מהרופא משפחה הפנייה למעבדת שינה וכך תוכל לאבחן ולטפל בבעיה ולישון טוב יותר.
אם יש לך ייס אתה יכול בVod לראות בחינם תחת ייס דוקו את הסרט- הפרעות השינה המוזרות בעולם וחלק מהסרט מוצגת האכילה הלילית והטיפול בה.

בהצלחה 🙂

[מאת]

תגובות