[אלמוני]

היי, יש לי שאלה לגבי אכילת לחם.
ברור לי שתפריט כריכים מוגבל לעד 3 פעמים בשבוע.
אבל גם בתפריט הרגיל כמעט בכל ארוחה אני מחליפה פחמימה בשתי פרוסות לחם קל/פיתה קלה/לחמניה קלה.
ניסיתי לגוון עם פחמימה מסוג אחר אבל אז אני מרגישה רעב בטרם חולפות 3 שעות ואני אוכלת אחרי שעתיים ועוד מנשנשת חינמיים בין הארוחות
לכן כדי לשמור על תחושת שובע יוצא ש4 או 5 ארוחות מתוך ה-6 כוללות כריכים. זה תקין?

[מאת]

תגובות