להבא שאלות מסוג זה להפנות לפורום המקצועי.
לגבי התחליפים החינמיים:
סוכריות על מקל
מסטיקים
קרטיבים דיאט, אלה של ה- 9 או 12 קלוריות.
אבל מה שבעיקר יגרום לתחושת שובע זמנית הם הירקות.
האם החשק לאוכל, באמת מגיע רק כשיש את המחזור?
שלי, החשק תמיד נמצא, הוא תמיד קיים וקופץ לפעמים.
השאלה היא, לא איזה מאכלים חינמיים יוכלו לעזור, אלא איזה מחשבה תוכלי “להריץ לעצמך בראש” כשהחשק יתקוף?
האם החשק הזה שווה את המאמץ שאת משקיעה בעצמך?
האם החשק הזה יגרום לך להרגיש יותר טוב?
האם החשק הזה הוא מה שיהרוס את החלומות שלך?
האם באמת, המחזור הוא מה שגורם לך להרגיש רעב?
תזכירי לעצמך את המשפטים האלה כשהחשק תוקף אותך..זו התרופה הכי טובה…
בהצלחה! 🙂
.
.
