[אלמוני]

שמעתי שאכילה לפני השינה לא טובה מבחינת בריאות וזה הבנתי אבל מה גם לגבי השמנה!!הארוחות האחרונות שלי הן ממש בלילה כ חצי שעה לפני השינה ואני מוותרת עליהן. מה נכון !
שאלה נוספת לפעמים הרגשתי שובע וויתרתי על ארוחה ואז שמעתי שכל עוד אוכלים כל 6 הארוחות חילוף החומרים נהייה מהיר יותר ,מה נכון!
תודה לעונות

[אלמוני]

לא הבנתי מה השאלות אבל אגיד בערך מה שהבנתי.
זה נכון שלא טוב לאכול 3 שעות לפני שינה. כדי לא להגיע למצב כזה צמצמי את הארוחות שלך מעט על מנת ששלוש שעות לפני השינה את לא תאכלי כלום.
כל 6 הארוחות הן חשובות, והמרווחים ביניהם גם הם חשובים, בין שעה וחצי ל3 שעות, שוב אני חוזרת שתתכנני מראש את זמני הארוחות על מנת שלא תאכלי מיד לפני שינה.
חילוף החומרים אכן עובד בצורה טובה יותר כיוון שהאוכל מתעכל טוב בין הארוחות.
מקווה שעזרתי. :שמח1:

[מאת]

תגובות