שבועיים אני מאה אחוז בתוכנית מבלי לחרוג כולל ספורט אירובי שלוש פעמים בשבוע ירידה של 600 גרם לעומת שבועות קודמים ירידה של קילו כל שקילה לכן אחרי חודש וחצי בתוכנית מהיאוש השבוע היו לי שתי התקפי בולמסים מטורפים מפחדת שזה לא יהפוך להרגל המעידות הללו צריכה עזרה
את צודקת נשמה, אל תהפכי זאת להרגל.
דאגי להכין לך יותר מאכלים דיאטטים, לשתות הרבה כי לפעמים בחום הזה אנחנו מפרשים את הצמא כרעב.
נשנשי ירקות כי הרי זה חופשי.
וזיכרי שהתמדה ושליטה מובילה להצלחה.
רינת…