[ירדן_חן]

אורנה אשמח להתייעץ איתך
לפני חצי שנה שמרתי תפריט 1200 בקפדנות ירדתי יפה 4 גק. התחלתי לפני שבועיים שוב ולא ירדתי אפילו לא גרם אני מתאמנת ואוכלת בדיוק לפי התפריט שותה 3 ליטר מים ביום. מה שונה מפעם קודמת שהירידה הייתה מהירה?

[אלמוני]

יכולות להיות כמה סיבות… אי דיוק, מצבים משתנים.
וגם אם נעשה תפריט במדויק התוצאות לא יהיו אותו דבר (גוף האדם + נתונים משתנים)
מה שאני בעצם אומרת שזה לא מדע מדוייק. מה שחשוב שתמשיכי להתמיד ותעזרי ברישום שישקף לך אם יש חריגות.
והכי חשוב – בלי השוואות לעבר ולפעם הקודמת.,
את מצידך תשקיעי את ה 100% והתוצאות יגיעו :אוהב:

[מאת]

תגובות