תשתדלי להישקל רק פעם בשבוע, לא כל יום ולא מדי יום בדיוק מהסיבות האלה שאנשים נשקלים כל יומיים ולא רואים ירידה ואף לפעמים עלייה (כי הגוף לא הספיק לשרוף את הקלוריות) מתחילים להילחץ וזונחים את כל הדיאטה.
אני התחלתי את הדיאטה של 1800 קלוריות לפני כשבוע וחצי, נשקלתי פעם אחת בשבוע, אוכל לפי התפריט וירדתי 1.7 ק”ג.
הירידה גם תלויה בכמות השומן בגוף, ישנם אנשים שירדו יותר מהר וישנם שירדו יותר לאט, בין אם זה בעודף משקל שמשפיע ובין אם זאת מערכת העיכול של כל אדם לגופו שגם משפיעה.
אני לא מומחה בנושא, אבל לדעתי תני לזה צ'אנס עוד שבוע-שבועיים על מנת לראות איך זה מתפתח והאם ישנו שינוי, אולי לגוף שלך לוקח יותר זמן לשרוף קלוריות, אולי משהו בצריכת המוצרים לא נכונה, ואולי פשוט בגלל שאת עושה פעילות אירובית ההשומנים שנרפים הופכים לשריר ואז המשקל לא משתנה ולפעמים גם עולה.
זה קרה לי כאשר התעסקתי באתלטיקה כבדה והייתי מרים משקולות, הייתי דווקא עולה במשקל במקום לרדת 😉
.
.
