תודה על העצה לא חשבתי על החלפת הארוחות. בהחלט חשוב לי תהליך הירידה יותר מכל דבר אחר. בעלי הפתיע היום והלכנו לקריון. זה היה קשה מאוד בסוף שהגענו לארוחת הערב קניתי סלט חסה עם גבינה בולגרית 5% ואת יודעת מה נהנתי לא פחות. יש לי רעיון. בחינה אני יאכל מה שמותר עם ההחלפה של הארוחות במסיבה אזמין סלט וביום הולדתי אתכבד בכפית אחת מהעוגה מה את אומרת נכון שסידרתי לעצמי את השבוע בעזרתך כמובן????