בוקר טוב,
אני מתאמנת בחדר כושר בין 4-5 פעמים בשבוע.
בנוסף אני שומרת על תפריט 1200 כבר שבוע רביעי.
בשבוע הראשון ירדתי 1.800 ,בשבוע השני 500גר' והשבוע אפילו העלתי 200ג'. רציתי לדעת אם יש קשר בין האימון שלי (הבנתי ששריר הוא בעל משקל יותר גדול משומן)לזה שאני לא יורדת במשקל. כרגע אני התייצבתי על 68.6 ק”ג..אני לא שייכת לקבוצת תמיכה מפני שאני מתגוררת באפריקה,אך בהמלצתה החמה מחברתי הטובה שעדיין בקבוצת תמיכה והורידה כ 19ק”ג,החלטתי לשמור על תזונה נכונה בעזרת חליגרופ וכמובן לשלב ספורט,ספורט, וספורט! השאיפה שלי להגיע ל56-60 ק”ג(לא רוצה להיות רזה מידי) אבל להיות חטובה בנוסף.
בברכה.
נ.ב-האם קיימת קבוצת תמיכה+הדרכה אישית דרך אינטרנט (בתשלום כמובן)?..
.
.
