[אלמוני]

שלום לך אורנה,

ראשית תודה על תשובותייך הקודמות – עזרת לי מאוד 🙂
שנית, רציתי לשאול לגבי קטניות מבושלות,
קטניות מבושלות נחשבות בדרך כלל לפחמימה – נכון?
אז איך 1.5 כוס קטניות מבושלות = מנת חלבון צהריים? וכמה פעמים זהמומלץ בשבוע?
האם זה קטניה? או חלבון?

[אלמוני]

קטניה יכולה להחליף פחמימה או חלבון (חצי כוס)
או חלבון בשר כוס וחצי – זו אופציה לצמחוניים או למי שמעדיפה קטניה על פני בשר. וזה בסדר.

[מאת]

תגובות