[גלית]

אצלי ככה ככה :מבולבל:
אתמול בלילה נפלתי על מתוקים עקב אכילה לא מסודרת במהלך היום
אשמח לקבל חיזוקים לשבוע חדש
אני מתקשה לעמוד מול הפיתויים הטעימים בבית

שבוע טוב ומוצלח לכולן/ם!!! :שמח1:

[אלמוני]

בשישי לא חרגתי. בשבת חרגתי בחתיכה קטנה של עוגת גבינה שהחשבתי לפחמימה וחלבון.
בלילה לפני הצום (אני צמה היום ) חרגתי ובגדול כי הייתי די רעבה.
אכלתי:
2 מנות רולדה (2 חלבון גבינה )
1 גבנ”צ 9% דקה חצי ח.גבינה
חצי לחמניה רגילה פחמימה
6 פתית-פחמימה וחצי
חטיף שוגי- פחמימה
כפית טחינה וכפית סילאן -שומן
סלט פטריות ותירס (פחמימה )

לא יודעת מה לאכול בצאת הצום(8:00 בערב ) במיוחד שיש אצלינו ארוע של שבע ברכות. הרבה אוכל וקינוחים מאלפים.(אכלתי מותרת כבר בשישי )
חייבת עזרה!

[אלמוני]

הייתי רעבה אבל לא חרגתי בכלל
/שבוע טוב

[אלמוני]

בשישי היה בסדר פלוס,
שבת אירחתי, בניתי על מנה מותרת ושווה ואכן אכלתי אותה ונהניתי ככ. פה ושם ליקקתי כפות, טעמתי כזית ממתכונים שלא היו מיועדים לי…(אני אפיתי את פשטידת הכרובית של חלי – מעולה). כל אלה מובילים לחריגה כלשהי, גם כוס אבטיח הייתה מן הסתם מאג אבטיח…
בקיצור, מהיום משמעת ברזל.
זהו השבוע השני שלי בחלי, ואני ממש מרוצה ומרגישה שבעה ביום יום. בשבוע הראשון ירדתי 1.900 ק”ג, טוב, הגעתי מאוד נפוחה אחרי שבוע של אכילה לא ריאלית.
שיהיה שבוע מוצלח לכולנו, אמן!!

[מאת]

תגובות