קודם כל אין לך מה להיות בלחץ…
את יכולה לקחת איתך חטיפי אנרגיה, קופסאות שימורים, פריכיות ואפילו לחם קל.
מעבר לכך גם בחו”ל, כמו בארץ יש הרבה מסעדות שידידותיות לשומרים על המשקל – את יכולה לחפש בר סלטים ולהרכיב לעצמך סלטים או לחפש מנות דיאטטיות יחסית במסעדות, לבקש את הרוטב בצד וכו'…
בנוסף גם בחו”ל יש סופרמרקטים בהם את יכולה לקנות ירקות, גבינות רזות, יוגורטים וכדומה.
אל תשכחי שגם בחו”ל מטיילים הרבה, עושים ספורט ולא מתמקדים כל כך באוכל כי יש המון תעסוקה. תהני !!