היי חבירות יקרות – זקוקה בדחיפות לעזרתכן,
עד לפני כחודש הייתי במסלול ירידה נפלא, איטי אבל בטוח,
הרגשתי טוב עם עצמי והיה מהמם,
אבל אז התחלתי לעבור לצערי מסכת השפלות לא פשוטה מצד כמה גורמים בחברה בה אני עובדת,
בתחילה מרוב כאבי לב ועוגמת נפש – עוד יותר לא אכלתי,
אבל לאחר כמה ימים זה השתנה ממש לכוון השני,
בעלי רצה להוציא אותי מהדאון – אז יצאנו הרבה למסעדות,
אכלתי המון גלידות, פיצות ושטויות,
לא ממש היה לי כוחות נפש לארגן את האוכל ליום המחרת, כל תסכול נוסף רק גרר עוד אכילה רגשית ועוד אכילה רגשית,
הייתי במשקל של: 56.800 קרובה מאוד למשקל היעד שלי – והיום אני שוקלת: 62.200
וכל זה בחודש, מרגישה רע כפול שתיים גם מבחינה נפשית וגם מבחינת המראה שלי.
כרגע העובדה שעדיים המצב בעבודה ממשיך – אני בהחלט מחפשת מקום אחר ומצפה לישועה שתגיע בקרוב בקרוב בעזרת השם 🙂
ומצד שני אני ממש מנסה לתפוס את עצמי ולחזור למסלול של ירידה,
כבר ארבעה ימים שאני כמעט מצליחה ונופלת בשעות הערב…
אנא עזרו לי חבירות יקרות – בטיפים, עיצות שיטות איך לחזור למסלול שבריא לגוף ולנפש גם יחד?
איך לחזור למסלול הירידה שכה החמיא לי ונתן לי אור בפנים?
איך להצליח להפריד בין הרגש לאוכל?
ולהמנע כמה שיותר מאכילה רגשית???
חייבת לחזור לעצמי – דחוף!!!
לעזרתכם אודה מאוד מאוד מאוד 🙂
.
.
