[אלמוני]

אני בשבוע 8 של התוכנית וירדתי כבר 8 ק”ג.אני מאוד מרוצה. אוכלת המון ירקות ואוכלת מה שכתוב. אבל.. המון גזים. אולי שילובים לא נכונים של מזון. מה עושים ואיך מקלים? קראתי באינטרנט שצריך לאכול ירקות – נו, הרי זה מה שאוכלים לא?! תודה

[אלמוני]

היי מירי..
יופי של ירידה ! וירקות אוכלים בנוסף לאוכל..
כמה טיפים שיעזרו לך עם התופעה הלא נעימה הזו:)
1. בודדי את הירקות שאת אוכלת ומצאי איזה מהם גורם לך לגזים והמנעי מאכילתו.
2. הרתיחי מספר פעמים את הירקות לפני בישול.
3. הוסיפי קימל לתבשילים, זה מפחית..
4. למדי לחיות בשלום עם הגזים:)
בהצלחה

[מאת]

תגובות