האמת היא שאין לי בעיה כזו בכלל. אני אוכלת לפי תפריט 1200 והוא בעצמו כבד לי מדי. אני ממש מכריחה את עצמי לאכול, אז ממש אין לי מקום לנשנושים ואין המנה המותרת אני אוכלת בכח.
בכל מקרה, בנוגע לנשנושים, את קודם כל צריכה להבין את המקור שלהם. כלומר, את מנשנשת כי את רעבה? או מנשנשת כי משעמם לך?
אם את רעבה, העשירי את ארוחותייך בירקות והקפידי על שתייה מספקת.
אם משעמם לך, החליטי שאת לא אוכלת בין הארוחות, שתי כוס מים, שימי מסטיק בפה ומצאי לך תעסוקה שהיא לא אוכל.
בסופו של דבר, כמו בהתחלתו, הכל עניין של כח רצון.
ובמקום לנשנש, זכרי שיש לך מנה מותרת שמגיע לה כבוד ראוי שהוא מעבר לבמבה פה וביס מעוגה שם.
.
.
