לשנות הרגלים זה לא פיקניק!
והחדשות הטובות – הרגלים ניתן לשנות. זה אמנם מצריך עבודה קשה ועקביות, אך עם התמדה ובלי לוותר לעצמך ובעיקר בלי להרגיש קרבן ומסכן – זה אפשרי.
ברור שאתה לא רגיל לתפריט דיאטה וזה קשה לך, אם המצב היה שונה, לא היית כאן 🙂
אני יכולה לספר לך משהו על הרגלים:
הייתי רגילה לאכול וופלים, קרמבו, עוגיות חמאה, שוקולד (חבילה בלי שום בעיה) ולקנח בעוגת קצפת – כל זה לצד הנס קפה, שאותו אגב, שתיתי ללא סוכר וללא ממתיק, מבלי למצמץ בכלל.
אתה לא רוצה לדעת מה היה בהמשך היום…. באמת שלא 🙂
ירקות לא נכנסו לי לפה במשך שנים, כי לא אהבתי. כיום, עגלת הקניות שלי מורכבת בחציה מירקות, שאותם אני אוכלת בתבשילים ובסלט (ואפילו נהנית).
אז קדימה, בלי רחמים עצמיים! בפעם האחרונה שבדקתי, רחמים עצמיים לא היו בתפריט דיאטטי כלשהו 😉
משהו נוסף, שלא הצלחתי לשנות עדיין אצלי – שלב ספורט בתהליך. לא חייב להירשם לתחרות 'איש הברזל'. התחל בקטנה עם הליכות ואחר-כך זה יבוא לך לבד. שמעתי שאפילו מתמכרים לזה 🙂
בהצלחה :שמח1:
.
.
