[אלמוני]

אני קוראת פה הרבה לגבי אלו שהגיעו לשמירה – באיזה שלב מגיעים לשמירה? האם כאשר הגענו למשקל היעד שלנו? מהי השמירה הזאת?

[אלמוני]

גם אני מחכה לשמירה.
למיטב הבנתי השמירה כרוכה במדד bmi תקין.
על המדד חפשי ברשת האנטרנט.
מבחינת הקבוצה בזמן שמגיעים לשמירה משלמים עבור חודש אחד ולא יותר כל עוד נמצאים בטווח השמירה+- 2 ק”ג.
מותר בשמירה לאכול שתי מנות מותרות בשבוע וצריך להגיע לפחות פעם בחודש לפגישה.
משה

[מאת]

תגובות