לא ברור למה את מתכוונת שהיעד שלך לא כמו המנחה
אם המנחה קבעה יעד גבוה משלך יתכן ולא כדאי להתאמץ כי יקשה עלייך לשמור עליו ואם להפך ונח לך איתו תשמרי עליו בכל מקרה כאשר צמודים לתוכנית וזה אורח חיים הגוף לבד מתאזן למה שמתאים לו . לפעמים נלחמים על קילו וקשה לשמור עליו
בהצלחה! :אוהב: