אבל אפשר לקצר את הפער בין תחילת ארוחה אחת לשניה לשעה וחצי. ושימי לב שזה מהתחלה להתחלה ולא בין סוף להתחלה. מה שיוצא שממש מהר הארוחה השניה מגיעה וכמעט אין פער בינהן.
ארוחת לילה יכולה להיות פרי יבש וגלידה דיאט או חצי חבילה פסטרמה דקדקים דלת שומן עם פרי שאת כן יכולה לנסות ולדחוף במשך היום כדי לשמור על פער הגיוני בין הארוחות. אם את יוצרת פער גדול מדי, כמו שאת עושה היום את מאבדת את האפקט של שמירה על איזון הסוכר.
מותרת אפשר לצרף לכל ארוחה אחרת. אני עושה את זה באופן קבוע ואין בעיה.
.
.
