[אלמוני]

אני 3. שבועות בתוכנית,יש לי כ 40 קילו לרדת
עשיתי תןכנית,שלילי הרבה מים,עשיתי כל יום הליכה וערדתי השבוע רק 200 גרם :עצוב:

[אלמוני]

תלכי לפי החוברת והתפריט, קיראי את כל ההוראות. אם תפעלי בדיוק לפי ההוראות אין מצב שלא תרדי.אל תסתכלי כמה יש לך סה”כ להוריד זה מייאש ומדכא תבחרי לך יעד מסויים קרוב שאליו תרצי להגיע ואז תמשיכי הלאה. אני מקווה שהעצות שלי נכונות אני סה”כ שבוע שני בתוכנית.

[אלמוני]

אין לך 40 קילו לרדת.
יש לך יעדים קטנים הרבה יותר. אם תחשבי “דיאטה” ו”אני צריכה לרדת 40″ מהר מאוד תמצאי עצמך מתייאשת וחסרת מוטיבציה.
רק התחלת… כל 200 גרם מבורכים.
“שלבים שלבים בסולם, אך לא להקלת צעדי ההלך מטרתם, כי אם העליה בדרגה – תכליתם”
אחלה משפט ותחשבי על זה.

[מאת]

תגובות