שלום,
פניתי להרשם לקבוצה אך עקב הנתונים שלי הבנתי שלא אוכל להרשם והמליצו לי להכנס לאתר ולבחור דיאטה. אני עליתי 6 קילו בתקופה של 4 חודשים ואני חייבת להוריד אותם… איזה דיאטה עליי לבחור? דיאטה של 1200 קלוריות ביום נשמע לי הרבה מידיי בשביל להוריד משקל של 6 קילו ( הנתונים שלי 155 משקל 50 )
תודה רבה
יקירתי שלום..
אני מבינה שעודף המשקל למרות שהוא תקין מפריע לך…
ולכן אני ממליצה לך לנקוט בשינויים קלים ולא דרסטיים..
איני יכולה להמליץ לך על דיאטות כסאח ולכן תפריט 1200 הוא הכי מומלץ עבורך, עם ירקות חינמיים ומותרת פעם בשבוע…
בעיקר אני ממליצה לבדוק כמויות ולהקפיד על כך, פעילות גופנית ולשחרר לחץ…
בהצלחה