היי,
בהחלט מבאס כשנופלים אבל את יכולה להיות גאה בעצמך לפחות בחרת נכון, לפחות הזמנת מנה קטנה (צימצמת נזקים) ולגבי הגלידה – גלידה זה הדבר הכי בעייתי בעולם, לא משביע, משמין, ואפשר לאכול בלי סוף את חייבת ללמוד איך את יכולה לעבוד על עצמך ולדעת להמיר את החשק של הגלידה/מילשייקין במשהו אחר..
לדוגמה, הצלחת לעבוד על עצמך
כשהזמנת המבורגר, מצד אחד לא עמדת בפיתוי מצד שני בחרת במנה הכי קטנה
תנסי לחשוב מה יכול להזמין/לאכול ממה שהבאת במקום גלידה.
כשאת יוצאת תדאגי תמיד שתיהיה לך מנת פינוק בתיק.
כמו שאדגת לפרי, ארוחת צהרים, וכו.. תדאגי למנת פינוק קטנה לא משמינה עדיף משהו מתוק כזאת שתרגישי שאת לא עומדת בפיתויים מסביב עשיף שתפלי על המתוק שהבאת מהבית… גם אם זה יחרוג קצת מהתפריט עדיף חריגה שאת ערוכה לה מראש ולא חרגיה שלכי תדעי איפה תסתיים.
בהצלחה!
.
.
