בקשר לשאלתך… כן 3 קרקרים לייט של 25 קלוריות… אין עלייך פשוט אין..אגב, ה150 גרם עגבניות שרי שבאות בשקית כמו חטיף שרשמתי שאכלתי…(את כל ה150)זה בסדר?
ועכשיו רישום יום רביעי הייתי החל מהבוקר כל היום לא בבית-
בוקר-כוס ורבע חד”פ של פייבר וואן עם 2 כפות גבינה+נס
בניים- תפוח.
צהריים-לקחתי איתי שניים לחם קל ואכלתי עם זה סלט חזה עוף נקי נקי בלי טיפת שמן(לא ארומה אבל בדקתי היטב והוצאתי את גרגירי התירס רק שנשארו ממש קצת..זה לא נורא שאכלתי ממש מעט למרות שיש גם את הלחם קל כפחמימה?)+כף קטשופ+בחרתי למנת שומן את הכרוב שלהם ,מעט, שהיה בו שמן.
בניים-שוגי 87 קלוריות+תפוח
ערב-שניים לחם קל ,חצי טונה קטנה במים,שניים עמק ביס,2 רוטב לייט וירקות חיים+נס עם חלב דל.
לילה -בטח מעדן ו3 משמש.
במהלך היום כמעט ליטר דיאט קולה,הליכה על הבוקר,ושניים וחצי ליטר מים עם מעט תרכיז…