[אלמוני]

8.30-בוקר-2 פרוסות, 1 עמק ביס, 1 כף סימפוניה זיתים 5%, קפה+חלב1%+סוכרזית
11.30ביניים לילה-תפוז + מעדן תענוג 0%
13.30-צהריים-1 שניצל טבעול צ'ילי מתוק (100 קל'), 4 כדורי טבעול בטעם בשר (80 קל'), 2 כפות חומוס קל, חצילים בלי שמן, דיאט קולה
15.00-מרק ירקות
16.30-ביניים-2 קלמנטינות, 2 פרוסות עם כף קוטג' ועגבניה
18.00-טבעת אננס יבש
20.30-במסעדה-כריך משתי פרוסות קלות+חביתה מ2 חלבונים וחלמון וקוטג', סלט ירקות
ולקינוח-1/2 כדור גלידה שוקולד 0% וחצי כדור קוקוס 0%-אני יודעת שמיותר אבל נהניתי, ויחסית יצאתי בזול בקלוריות =)
וראיתי שהגבת למשהי שאנחנו לא מזכירים ברישום מים וחשיבה חיובית…אז מים שתיתי וממשיכה לשתות.., הליכה עשיתי וסוף סוף נפל לי האסימון (אחרי עליה של 3.5 ק”ג בערך) שהתוכנית היא כאן כדי להשאר והיא לא נגמרת ואני יכולה לאפשר לעצמי מדי פעם נפילה על איזה פתי בר, מה שלא הרשיתי לעצמי במשך למעלה מחצי שנה וחזר אליי כמו בומרנג כי כשהתחלתי לזייף זה היה יציאה מוחלטת מהתוכנית ומוגזם לגמרי. ולמדתי לקח-שכדי להגיע ליעד צריך להנות בדרך ולא להרגיש ש”מחזיקים מעמד..”
סוף סוף אני נהנית…=)

[אלמוני]

היי בובה….
בדיקה:
א. בוקר – יופי.
א.לילה – יופי.
א.צהריים – איפה מנת הפחמימה?
א.ארבע – יופי.
א.ביניים – יופי.
א.ערב – יופי. מלבד הקינוח…..
סופשבוע קסום

[מאת]

תגובות