[אלמוני]

כפי שסיפרתי לך התחלתי את התוכנית ב-8.7 לבד…יעני לפני שלושה שבועות וחצי בערך. לא יודעת באיזה משקל התחלתי אותה ובשישי שעבר נשקלתי אצל ההורים וממש נתקפתי חרדה כי לא האמנתי שהגעתי למצב הזה ועוד אחרי שבועיים תוכנית..
מחר אני מבקרת את ההורים, כדאי להישקל? כדי לקבל לפחות אינדיקציה אם אני בירידה…העניין הוא שהשבוע היו לי דיי הרבה נפילות אבל המשכתי בכ”ז עם התוכנית…כדאי? מה את אומרת? מה היית עושה?
כי שבוע שעבר כבר הצטערתי שנשקלתי, הייתי ממש מדוכאת..

[אלמוני]

היי אלינה..
השקלי ביום קבוע , בשעה קבועה..זהו המדד הכי טוב..
כי כל יום אחר וכל משקל אחר, יראה לך משהו אחר..
לא להעניק לגולם המתכתי יותר מדי משמעות, מה שחשוב זו ההרגשה, השליטה והתזונה הבריאה, התוצאות תמיד מגיעות, אך לעיתים מתעכבות..
בהצלחה

[מאת]

תגובות