בוקר: ביצה מקושקשת עם עגבניה(יעני שקשוקה רק בלי שמן בכלל)+2 פר' לחם קל
ביניים:תפוח
צהריים: 2 פרוסות לחם קל +4 פר' פסטרמה דל +2 כפות מטבוחה(רק מעגבניות,שום ופלפלים-בלי שמן בכלל)+6 זיתים קטנים
ביניים:חטיףFREE
ערב: 1/4 עוף בגריל +3 כפות אורז+2 זיתים מבושלים קטנים וירקות(וחתיכת לחם ממש קטנה מהקידוש חח)
לילה:בננה+פרוסת עוגת גבינה חלי
היי בובה יפה…
ראשית, אני ממש גאה בך !! קיבלת החלטה ואת מיישמת!!
בוקר – יופי.
ביניים – איפה הכריך? חוץ מהתפוח..
צהריים – יופי.
ביניים – איפה הפרי?
ערב – יופי.
לילה – בננה עד פעמיים בשבוע .
חג שמח ובהצלחה